Панические атаки и как с ними бороться?

Паническая атака – внезапный приступ тревоги, сопровождающийся неприятными ощущениями: сердцебиением, приливом холодного пота и т.д. Этот приступ внезапной тревоги является не только психологическим, но и медицинским синдромом, поскольку возникает он из-за физической реакции организма на стресс. Спровоцировать ПА может отсутствие или недостаточное количество свежего воздуха, нахождение в незнакомом помещении, ощущение удушья, […]

Психологическая травма (психотравма). Что это такое и как с этим жить?

Психологическая травма – это глубокое эмоциональное потрясение, произошедшее в результате реального события в жизни человека, и оказавшее влияние на убеждения и, как следствие, на всю дальнейшую жизнь этого человека. Обычно психотравму принято оценивать в негативном ключе.  Считается, что это явление формирует невыгодную стратегию, которая мешает человеку в дальнейшем реализовывать свои планы […]

Как заставить себя что-то делать?

Не можете заставить себя что-то делать? А продуктивность ваших действий очень низка? Давайте подумаем. Продуктивность, есть оценочное суждение, относительное. В большинстве случаев тревога по поводу собственной непродуктивности возникает особенно остро тогда, когда видишь, как другие люди прогрессируют (по твоему мнению опять же), гораздо быстрее тебя. А это всё… ну такой, спорный […]

Вся эта психология обман. Им только деньги нужны, а на людей наплевать.

Вся эта психология обман. Им только деньги нужны, а на людей наплевать. Вот такой вот обидный комментарий, как-то написала какая-то женщина в нашей группе… Ты, значит, делаешь группу, пишешь там что-то, тратишь время, бесплатно делишься знаниями, информацией, отвечаешь на десятки писем в личку и т.д. А тебе в итоге вот такое…. […]

Как избежать повторения депрессии?

Депрессия – неприятное состояние как для самого человека, так и для его близких. Поэтому, важно избегать депрессивных состояний. Но если депрессия все же была и вы успешно справились с ней, важно, чтобы она не повторилась. К сожалению или к счастью человеческая психика такова, что мы реагируем на все ситуации по уже […]

Как помочь мужу выйти из депрессии?

Переживание депрессии женщиной отличается от того, как переживает ее мужчина. Для проявления женской депрессии характерна нервозность, плаксивость, заторможенность. Для мужской – раздражительность, импульсивность, резкие перепады настроения, агрессивность, нервозность, катастрофическое падение работоспособности, невозможность сосредоточиться на каком-либо деле, забывчивость, мужчина ощущает бессилие и  безысходность. Большинство мужчин никогда не признают депрессию, списывая все на […]

Как помочь ребенку выйти из депрессии?

Депрессия – эмоциональное состояние, при котором настроение устойчиво низкое, наблюдается двигательная заторможенность и утрачивается способность переживать радость, мелкие неприятности воспринимаются как неудачи. Депрессии подвержены люди любого возраста, у каждого возраста причины депрессии свои. Депрессия у детей – явление не частое. Обычно она имеет ситуативный характер, т.е. является временной реакцией детской психики […]

Как понять, что у близкого человека депрессия?

Депрессивное состояние близкого человека достаточно легко обнаружить. Первое, на что стоит обратить внимание, частые перепады настроения. Вашему близкому человеку они не были свойственны, но некоторое время назад появились – это один из признаков начинающейся депрессии. Перепады настроения могут возникнуть из-за пустяка, например, незначительного опоздания на встречу или отсутствия уборки в помещении […]

Как понять, что у тебя депрессия?

Депрессии в данный момент приобретает характер эпидемии, люди всех возрастов и из разных стран отмечают у себя симптомы депрессии. Это эмоциональное состояние, которое характеризуется равнодушием ко всему, человеком владеют тяжелые, тягостные чувства, все вокруг видится в «чёрном цвете». Если вы подозреваете что у вас депрессия, пройдите тест на депрессию у нас […]