Итак, муж/жена/партнер/друг ушел/бросил/предложил расстаться. Что делать?
Часто бывает так, что при обращении к психологу, клиент взволновано рассказывает длинную и, часто, трудную историю отношений с супругом или партнером, который ушёл, заканчивая рассказ вопросом:
Как его/её вернуть?
Вопрос банальный, но ответить на него однозначно почти никогда не получается. Хотя бы потому, что психолог не может ничего знать о том, что творится в голове у вашего партнера. Управлять людьми на расстоянии психолог тоже не умеет (эх… а так хотелось бы))).
Из рассказа клиента можно сделать лишь некоторые предположения о том, какие конфликты присутствовали в семье, какая обстановка, какие поступки совершали люди. Но этого мало. Почему ушел ваш партнер в большинстве случаев знает только он. Иногда, даже и он сам не знает, находясь в заблуждениях по поводу причин своих поступков. Или не хочет признаваться. Формальная причина разрыва почти никогда не является истинной.
Ясно тут только одно. Партнер решил разорвать дистанцию. На время или навсегда.
Есть много способов вернуть человека в отношения, но все они будут манипулятивными и, скорее всего, временными. Т.е. любые манипуляции сработают только в краткосрочной перспективе.
И потом всё станет только хуже…
Единственный реальный способ вернуть партнера – это стать таким человеком, которого было бы жалко потерять. Приобрести самому те качества, за которые мы ценим других людей. Стать таким человеком, с которым ощущаешь себя «не зря». Все эти вопросы требуют времени, осознаний, изменений. А вернуть партнера хочется сейчас. Желательно чтобы сам прибежал и в ногах валялся. Ну хорошо, давайте посмотрим, что же можно сделать в этом случае.
Как бы ни было, заставить партнера захотеть вернуться к вам никак нельзя. Изменить можно только себя и через эти изменения у партнера может возникнуть желание вернуться. Ниже я решил написать краткую инструкцию как действовать, если вы хотели бы вернуть покинувшего вас партнера.
Итак:
- Осознайте факт того, что ваша обычная стратегия построения отношений является неуспешной и потерпела крах. А это значит, что необходимо свое поведение и поступки изменить. Часто изменить радикально. Сложно? Понимаю… Но, чтобы получить новый результат, нужно совершать новые действия. Подумайте, в чем нуждался партнер и что вы никак не могли ему дать?
- Прекратите наконец войну! Вам нужно обязательно «победить» в споре или конфликте любой ценой? Или вы хотите семью построить? После войны всегда пепелище. Часто проходят годы, прежде чем на этом пепелище сможет прорасти что-то новое. Прямо сейчас, вот в этот момент, примите решение не воевать. Закончить войну и сесть за стол переговоров.
- Проанализируйте свои действия, которые могли привести к разрыву. Больше не делайте этого. Делайте что-то другое, даже иногда может быть противоположное.
- Отпустите ситуацию. Возможно, вообще ничего не делать в каком-то случае будет гораздо полезнее, чем какие-то активные действия. Возьмите паузу на 2-3-4 дня, не доставайте партнера звонками и сообщениями, дайте ему и себе прийти в себя. Возможно, он и убежал от вас потому, что силы закончились и ему просто нужна передышка. Передохнет и его потянет назад! Но и не пропадайте надолго. После недели-двух разлуки ваш партнер может уже распробовать новую жизнь…)))
- Найдите возможность организовать разговор. Не ругань и очередной скандал, а именно разговор. Спокойный и искренний. Основные принципы организации такого, серьезного разговора изложены вот в этой статье: Мой сын ненавидит меня. Как улучшить отношения? Правила, изложенные в данной статье, подойдут в случае разговора с любым близким и дорогим вам человеком.
- Проанализируйте ваши отношения. Какие были плюсы в ваших отношениях, какие минусы. Помните, человек вступает в отношения чтобы жить лучше. Если жизнь в отношениях никак не налаживается, может быть и не нужны вам эти отношения на самом деле?
- Работайте над негативными эмоциями. Ищите возможность разобраться с ними без размещения их на любимом человеке. Если вы этого накала не выдерживаете, то как это сможет выдержать кто-то другой?
- Подумайте, а правда ли это Любовь? Об этом я пишу также тут: Что делать, если отношения приносят боль и страдания? и тут: Что же это значит, ЛЮБИТЬ? Как этому научиться?.Если отношения разваливаются как карточный домик от любого ветерка, может быть стоит их отпустить?
Если вы всё-таки решили, что этот человек Любовь всей вашей жизни, приготовьтесь серьезно меняться. Сама жизнь вам подсказывает те места, в которых вам нужно прогрессировать, ведь отношения неизбежно проявляют все наши проблемы и «слабые» места. Иногда, чтобы построить отношения, нужно внутренне стать совсем другим человеком. В процессе ваших изменений будет меняться и расти также и ваш партнер. Нужно приготовиться что этот процесс будет достаточно длительным, может быть болезненным, и, вам, конечно, не обойтись без поддержки. Иногда этим человеком может быть взрослый, разумный родитель, если таковой есть рядом с вами. Или, если поддержки от близких людей нет, такой поддержкой может стать специалист-психолог… Друзей и подруг в этом качестве лучше не использовать, они встанут на вашу сторону (или сторону вашего партнера), и вы выйдете на новый виток взаимных обид и «военных действий». Поищите в своем окружении человека, который смог бы занять нейтральную позицию.
Постарайтесь не зацикливаться на желании вернуть партнера, потому что чем выше ваш страх остаться одной, тем больше ошибочных действий вы совершите. И тем меньше шансов на то, что партнер вернется. Снизьте важность, отвлекитесь, займитесь еще чем-то интересным для вас.
Всё будет так, как должно быть!
Читайте также: Можно ли решить семейные проблемы разводом?
Как распознать манипулятора на первом свидании?